เพิ่มความสูง ด้วยการเปลี่ยนวิถีชีวิต
เปลี่ยนชีวิต ความสูงเปลี่ยน
ถึงแม้ว่าความสูงจะเป็นเรื่องทางพันธุกรรมก็ตาม มันก็อาจเร็วไปที่จะสรุปได้เช่นนั้นสำหรับทุกคนไป เพราะเรามักพบเห็นเสมอว่าในบ้านที่พ่อแม่ไม่สูง อาจมีลูกบางคนสูงได้ และแน่นอนเราคงไม่พูดถึงครอบครัวที่เตี้ยมากๆ หรือสูงมากๆ เรามาคุยกันที่ค่าเฉลี่ยกันดีกว่า เพราะปัญหามันอยู่ที่คนค่าเฉลี่ยนั่นเอง เพราะครอบครัวที่เตี้ยมากๆ ก็มักจะทำความเข้าใจไปแล้วว่า โอกาสสูงปรี๊ดมันคงยาก หรือครอบครัวที่ตัวสูงๆ ก็คงไม่ได้มีปัญหาอะไร แต่ครอบครัวทั่วไปนั่นแหละ ปัญหาใหญ่ เพราะเป็นคนที่อาจสูง หรือไม่ค่อยสูงก็ได้ มักไม่แน่นอน ดังนั้นคนส่วนใหญ่มักปล่อยเวลาให้ผ่านไป จนสายเกินไป การ เพิ่มความสูง เป็นเรื่องที่เกี่ยวกับวิถีชีวิตมากทีเดียว โดยเฉพาะกับครอบครัวที่ไม่สูง ไม่เตี้ย การวางแผนนี้ควรวางแผนตั้งแต่คุณพ่อ คุณแม่เริ่มมีบุตร ต้องวางแผนให้ลูกตัวสูงที่สุดเท่าที่จะทำได้ ขอเน้น สูงที่สุดเท่าที่จะทำได้ หมายความว่า ครอบครัวที่มีความสูงปกติ เช่นชายสูง 170 ซม. หญิงสูง 160 ซม. ก็ถือว่าปกติ แต่ถ้าเราตั้งใจปฏิบัติตัวให้ดี เราอาจสูง 175 – 180 ซม. ได้ในขณะที่เราอาจสูงเพียง 170 ซม. ก็ได้ เช่นเดียวกับเด็กหญิง ที่สูงถึง 170 ซม. ได้ในขณะที่เราอาจสูงเพียง 160 ซม. ก็ได้
ปัจจัยเหล่านี้ส่งเสริมให้ เพิ่มความสูง ได้อย่างเต็มที่
- การนอน – อยากสูง ต้องการ เพิ่มความสูง ให้ตัวสูงใหญ่ แต่ชอบนอนดึก เล่นเน็ต ออนเฟสทั้งคืน แช๊ตกระจายข้ามวัน ข้ามคืน แล้วหวังจะให้ร่างกายเติบโต ก็ไม่น่าจะดี หาก อยากสูง อยากเพิ่มความสูง จริงก็ควรต้องคำนึงถึงปัจจัยเหล่านี้ด้วย เพราะหลังอายุ 27 ปี เรานอนดึกอย่างไรก็ไม่เป็นผลต่อการเติบโตเท่ากับในวัยที่เราสามารถสูงได้
- การรับประทานอาหารที่ถูกต้อง - อยากสูง ต้องการ เพิ่มความสูง ให้ตัวสูงใหญ่ แต่ชอบกินอะไรที่ไม่เป็นประโยชน์ คงไม่ต้องมาอธิบายอะไรกันมากมายว่า อาหารอะไรดี ไม่ดี ต่อการเพิ่มความสูง การเจริญเติบโตของร่างกาย ทุกคนรู้ดีกันหมดอยู่แล้ว สำคัญที่จะตระหนัก จะทำหรือเปล่า อยากสูง ต้องได้รับสารอาหารที่เป็นประโยชน์ เพื่อไปเป็นวัตถุดิบในการสร้างความสูง อาหาร เครื่องดื่มที่ไม่ดีควรตัด ขอย้ำตัด ออกไปก่อนชั่วคราว ให้สูงแล้วค่อยบริโภคของไม่ดีก็ไม่สาย
- การออกกำลังกายเพื่อ เพิ่มความสูง – อยากสูง มากๆ แต่ชอบถามว่าไม่ออกกำลังกายได้ไม๊ เหมือนถามว่า อยากสอบได้ แต่ไม่ชอบอ่านหนังสือทำไงดี หรือนักกีฬาที่อยากชนะ แต่ไม่อยากซ้อม ไม่มีคำตอบใดจะดีไปกว่า การต้องกลับไปทำความเข้าใจกับตัวเองใหม่ว่า ของบางอย่างมันไม่มีทางลัด ถ้าอยากได้ก็ต้องแลก แต่การแลกความสูงนั้นรับรองว่า คุ้ม เพราะมันจะอยู่กับเราไปตลอดชีวิต
หากทำตามสามข้อนี้ได้ โอกาสที่เราจะ เพิ่มความสูง ได้มากที่สุดเท่าที่กรรมพันธุ์ของเราจะสูงได้ ก็มากที่สุดแล้ว ขอให้ตั้งใจ สู้ๆ ทุกคนนะจ๊ะ
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น